伦敦，8月31日——曼城前锋哈兰德说，为了在三冠王的比赛中保持出色的状态，他每晚都要用胶带封住嘴巴。
哈兰德晚上有一个不寻常的习惯，包括在睡觉前三小时用胶带贴嘴，戴上防蓝光眼镜。
这位23岁的年轻人在接受youtube用户洛根·保罗的“imppaulsive”播客采访时谈到了他的夜间习惯。
“我认为睡眠是世界上最重要的事情。要想睡得好，一些简单的东西，比如防蓝光眼镜，屏蔽卧室里的所有信号，我认为这很重要，”哈兰德说。
“你应该试着用胶带封住你的嘴。我带着它睡觉。做很多事情并不好，但每天做一些小事情，坚持一段时间真的会有回报。”
哈兰德说，用胶带封住嘴的原因是为了最大限度地通过鼻孔呼吸，而暴露在电子设备等蓝光光源下会影响睡眠。
这位挪威球星的睡眠习惯显然起作用了，他在曼城的首个赛季就打进了52球，帮助球队赢得了欧冠、英超和足总杯的冠军。
上赛季他的36粒英超进球创造了单赛季进球纪录。
哈兰德此前曾透露，他的饮食是牛的心脏和肝脏，以及由牛奶、羽衣甘蓝和菠菜制成的饮料，这些都帮助他走上了成功之路。(法新社
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